ogalyn aujourd'hui
−今日のおがりん〜☆−
「おがりんのお気に入り〜☆」がリニューアル!
吹奏楽・テーマパーク・漫画ネタなどを引き続き扱っていきます〜☆
ここ最近は『ウィキッド』ネタばかりですが…。ええ、ハマってますよ。
ビリー隊長、来日イベント!?
ビリー・ブランクスが来日してイベントを開催するそうです(笑)。
どこでやるのか知らんが、都内に400人くらい集めてブーキャンさせるらしい。
ちょっと面白い光景になりそうだよね。興味津々。
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2007.05.25 Friday
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03:21
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ビリー・ブランクス.net !?
とうとうブーキャン公式サイトが…(笑)。
7月から有料サイトとして公開されるらしいデス。
http://www.billy-blanks.net/
入隊勧誘のショップジャパンからのメールがこれまた面白くて、
通販番組のあの繰り返し手法そのまんま(笑)。
今のところはテストモニターだけでの運用らしい。
とりあえず入隊してみたけれど、…………そもそも最近やってナイ(笑)。
明日、久々に手元に返ってくる予定なので、またやるベシ。
もうすっかり元に戻っちゃったよ。(´・ω・`)ショボーン
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2007.05.15 Tuesday
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23:26
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今日のブーキャン(2-1)
ビリーズ・ブートキャンプ第2週1日目「基本プログラム」
今週もビリーバンドなしで。
1週間空けちゃった(笑)。
恐る恐る体重計に乗ってみたけれど、そんなに増えてない
。
新陳代謝がよくなってきているのかもね。
動きはなんとなく覚えているけれど、やっぱり苦手な動きは変わらず。
お風呂上りに柔軟とかやらないとダメだな〜
相変わらず最後の腹筋運動(レッグリフトと自転車こぎ)はキツイ。
★今日の体重★目標まであと9kg(トータル+0.2kg)
★今日の体脂肪率★16.5%(トータル−2.0ポイント)
★今日の腹回り★目標まであと3cm(トータル−2.0cm)
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2007.04.18 Wednesday
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今日のブーキャン(7)
ビリーズ・ブートキャンプ7日目「最終プログラム」
なんで屋外!?な映像とともに(笑)。
今回中央にいるのは、コデブの熊ちゃんだ。
動きがむっちゃかわいい(爆笑)。
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2007.04.11 Wednesday
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19:08
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今日のブーキャン(6)
ビリーズ・ブートキャンプ6日目「腹筋プログラム」
正直、動きがよくわからないときがある。
腹が出ていて筋肉の動きがよくわからないだけ?(笑)
★今日の体重★目標まであと9.0kg(前日比−1.0kg/トータル+0.2kg)
★今日の体脂肪率★15.5%(前日比−3.5ポイント/トータル−3.0ポイント)
★今日の腹周り★目標まであと3.0cm(前日比−0.5cm/トータル−2.0cm)
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2007.04.10 Tuesday
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12:46
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今日のブーキャン(5)
ビリーズ・ブートキャンプ5日目「腹筋プログラム」
忙しい社会人に人気の「腹筋プログラム」らしい。
時間も35分間だし、「基礎プロ」「応用プロ」に比べるとやりやすいわ、確かに。
ただ全身運動じゃないので汗もかきにくいし、全体的な体重減にはつながらないのかな。
最後の仰向け自転車こぎがちょい辛い。
楽器を吹いていた頃はパッキリ割れていたのになぁ……>腹筋。
★今日の体重★目標まであと10kg(前日比+0.4kg/トータル+1.2kg)
★今日の体脂肪率★19.0%(前日比+1.0ポイント/トータル+0.5ポイント)
★本日の腹回り★目標まであと3.5cm(前日比−0.5cm/トータル−1.5cm)
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2007.04.09 Monday
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今日のブーキャン(4)
ビリーズ・ブートキャンプ4日目「応用プログラム」。
最後のほうにレッグリフトだとか腹筋系の動きがあるので、
息も絶え絶え、汗ダラダラ。
初心者役のアジアンな女の子が、ちょっと………(笑)。
★今日の体重★目標まであと9.6kg(前日比+0.4kg/トータル+0.8kg)
★今日の体脂肪率★18.0%(前日比−1.0ポイント/トータル−0.50ポイント)
★今日の腹回り★目標まであと4.0cm(前日比−0.5cm/トータル−1.0cm)
体重は逆に増えています(笑)。
便秘なの………。
と、
…………。
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2007.04.08 Sunday
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今日のブーキャン(3)
ビリーズ・ブートキャンプ3日目「応用プログラム」
動きは慣れてきたけれど、やっぱりテンポは速いし、シンドイです。
元々基礎体力のない人間には相当辛いプログラムですわ。
まず普通に腹筋とかできないとダメね(笑)。
★今日の体重★目標まであと9.2kg(前日比0/トータル+0.4kg)
★今日の体脂肪率★19.0%(前日比0.5ポイント/トータル+0.5)
★今日の腹回り★目標まであと4.5cm(前日比0/トータル−0.5cm)
むしろ増えてるじゃん……
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2007.04.07 Saturday
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18:45
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今日のブーキャン(2)
ビリーズ・ブートキャンプ「基礎プログラム2日目」
マジ、ムリ。
柔軟性はないわ、持久力はないわ、ストレッチだけでヒィヒィ言っちゃう。
後半になると休んでるほうが多い(笑)。
★今日の体重★目標まであと9.2kg(前日比+0.4kg)
★今日の体脂肪率★18.5%(前日比0)
★今日の腹回り★目標まであと4.5cm(前日比−0.5cm)
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2007.04.06 Friday
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今日のブーキャン(1)
ビリーズ・ブートキャンプ「基礎プログラム1日目」
マジ、きつすぎ。
★今日の体重★目標まであと8.8kg
★今日の体脂肪率★18.5%
★今日の腹回り★目標まであと5.0cm
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2007.04.05 Thursday
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