ビリー隊長、来日イベント!?

ビリー・ブランクスが来日してイベントを開催するそうです(笑)。
どこでやるのか知らんが、都内に400人くらい集めてブーキャンさせるらしい。

ちょっと面白い光景になりそうだよね。興味津々。

ビリー・ブランクス.net !?

とうとうブーキャン公式サイトが…(笑)。

7月から有料サイトとして公開されるらしいデス。
http://www.billy-blanks.net/

入隊勧誘のショップジャパンからのメールがこれまた面白くて、
通販番組のあの繰り返し手法そのまんま(笑)。

今のところはテストモニターだけでの運用らしい。
とりあえず入隊してみたけれど、…………そもそも最近やってナイ(笑)。
明日、久々に手元に返ってくる予定なので、またやるベシ。

もうすっかり元に戻っちゃったよ。(´・ω・`)ショボーン

今日のブーキャン(2-1)

ビリーズ・ブートキャンプ第2週1日目「基本プログラム」
今週もビリーバンドなしで。

1週間空けちゃった(笑)。
恐る恐る体重計に乗ってみたけれど、そんなに増えてない拍手
新陳代謝がよくなってきているのかもね。

動きはなんとなく覚えているけれど、やっぱり苦手な動きは変わらず。
お風呂上りに柔軟とかやらないとダメだな〜冷や汗
相変わらず最後の腹筋運動(レッグリフトと自転車こぎ)はキツイ。

★今日の体重★目標まであと9kg(トータル+0.2kg)
★今日の体脂肪率★16.5%(トータル−2.0ポイント)
★今日の腹回り★目標まであと3cm(トータル−2.0cm)

今日のブーキャン(7)

ビリーズ・ブートキャンプ7日目「最終プログラム」


なんで屋外!?な映像とともに(笑)。
今回中央にいるのは、コデブの熊ちゃんだ。
動きがむっちゃかわいい(爆笑)。

今日のブーキャン(6)

ビリーズ・ブートキャンプ6日目「腹筋プログラム」


正直、動きがよくわからないときがある。
腹が出ていて筋肉の動きがよくわからないだけ?(笑)


★今日の体重★目標まであと9.0kg(前日比−1.0kg/トータル+0.2kg)
★今日の体脂肪率★15.5%(前日比−3.5ポイント/トータル−3.0ポイント)
★今日の腹周り★目標まであと3.0cm(前日比−0.5cm/トータル−2.0cm)

今日のブーキャン(5)

ビリーズ・ブートキャンプ5日目「腹筋プログラム」


忙しい社会人に人気の「腹筋プログラム」らしい。
時間も35分間だし、「基礎プロ」「応用プロ」に比べるとやりやすいわ、確かに。

ただ全身運動じゃないので汗もかきにくいし、全体的な体重減にはつながらないのかな。

最後の仰向け自転車こぎがちょい辛い。

楽器を吹いていた頃はパッキリ割れていたのになぁ……>腹筋。


★今日の体重★目標まであと10kg(前日比+0.4kg/トータル+1.2kg)
★今日の体脂肪率★19.0%(前日比+1.0ポイント/トータル+0.5ポイント)
★本日の腹回り★目標まであと3.5cm(前日比−0.5cm/トータル−1.5cm)

今日のブーキャン(4)

ビリーズ・ブートキャンプ4日目「応用プログラム」。


最後のほうにレッグリフトだとか腹筋系の動きがあるので、
息も絶え絶え、汗ダラダラ。

初心者役のアジアンな女の子が、ちょっと………(笑)。


★今日の体重★目標まであと9.6kg(前日比+0.4kg/トータル+0.8kg)
★今日の体脂肪率★18.0%(前日比−1.0ポイント/トータル−0.50ポイント)
★今日の腹回り★目標まであと4.0cm(前日比−0.5cm/トータル−1.0cm)

体重は逆に増えています(笑)。
便秘なの………。

と、

…………。

今日のブーキャン(3)

ビリーズ・ブートキャンプ3日目「応用プログラム」


動きは慣れてきたけれど、やっぱりテンポは速いし、シンドイです。
元々基礎体力のない人間には相当辛いプログラムですわ。
まず普通に腹筋とかできないとダメね(笑)。


★今日の体重★目標まであと9.2kg(前日比0/トータル+0.4kg)
★今日の体脂肪率★19.0%(前日比0.5ポイント/トータル+0.5)
★今日の腹回り★目標まであと4.5cm(前日比0/トータル−0.5cm)

むしろ増えてるじゃん……しょんぼり

今日のブーキャン(2)

ビリーズ・ブートキャンプ「基礎プログラム2日目」


マジ、ムリ。
柔軟性はないわ、持久力はないわ、ストレッチだけでヒィヒィ言っちゃう。

後半になると休んでるほうが多い(笑)。


★今日の体重★目標まであと9.2kg(前日比+0.4kg)
★今日の体脂肪率★18.5%(前日比0)
★今日の腹回り★目標まであと4.5cm(前日比−0.5cm)

今日のブーキャン(1)

ビリーズ・ブートキャンプ「基礎プログラム1日目」

マジ、きつすぎ。



★今日の体重★目標まであと8.8kg
★今日の体脂肪率★18.5%
★今日の腹回り★目標まであと5.0cm


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